Liikuntaryhmät

Senior-ryhmä

Eläkeikäisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa vaihdellen kuntopiiriä, keppijumppaa, tuolijumppaa tai venytyksiä. Ryhmässä tehdään helppoja, hyvinvointia lisääviä liikkeitä jotka sopivat kaikille. Ryhmäläisten lähtötilanne ja rajoitteet otetaan huomioon. Ryhmän tavoitteena on liikkuvuuden ja lihasvoiman lisääminen sekä tasapainon parantaminen.

PhysioPilates_logo.png